はちみつの健康効果
ぬるま湯に溶かしたハチミツ
ハニーウォーターを１日１杯飲むと！
1. お腹の張りの解消
温めたハニーウォーターがおすすめです。
蜂蜜が体内にたまったガスを中和し、
ガスだまりによる
お腹の張りや腹痛を緩和します。
2. 免疫システムの強化
蜂蜜にはビタミン、ミネラル、酵素などが豊富で、
免疫力を高める効果があります。
また、蜂蜜に天然の抗生物質が含まれていることが、
研究によって証明されました。
高い浸透性と糖分が細菌から水分を奪い、
菌の増殖を抑えてしまうそうです。
3. デトックス
身体は日々有害物にさらされています。
アルコールなどの摂取により、
腸を通して肝臓には毒素が蓄積していきます。
そんな体内の解毒にも、
温かいハニーウォーターがおすすめです。
レモン汁を少々加えると、
利尿作用がプラスされて
デトックス効果はさらにアップします。
4. 美肌
体内をデトックスしてくれる
蜂蜜の抗菌性には、
美肌効果もあります！
蜂蜜フェイスパックもおすすめです。
5. 減量
蜂蜜に含まれる糖分は、確かに高いです。
しかし人口甘味料とは比べ物になりません。
蜂蜜の主成分は果糖とブドウ糖など
さまざまな天然の糖分で構成されています。
天然の糖分は甘いものに対する
食欲を抑えてくれるので、
ダイエットにも効果的なんです。
でも…
蜂蜜はカロリーが高めなので、
摂取する量には気をつけましょう。
6. 喉の痛みを和らげる
温かいハニーウォーターは
喉の痛みも和らげてくれます。
蜂蜜の抗生物質作用が、
喉の細菌の増殖を抑え、
咳も和らげてくれます。
7. コレステロール値を下げる
蜂蜜には血中のコレステロール値を
下げる効果があります。
蜂蜜の持つ抗酸化成分が、
動脈硬化の原因となる血管の壁の
コレステロールの堆積を防ぎます。
特に良いのは、
色の濃い品種とされています。
8. 心臓病のリスクを低減
蜂蜜の抗酸化作用は、
心臓を守ってくれます。
総コレステロール値を
健康なレベルに保てば、
脳卒中や心臓発作のリスクも
低くなります。
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